こんにちは、ひよっこです。
タイトルどうり、腰が痛くなりました・・。
今までまったくなんともなかった腰が、急にビーーンと痛くなりました。
病院にいったところ、長時間同じ姿勢でいることが腰に負担をかけているとのこと。
お仕事もお休みを頂いて、スタッフの皆様にはご迷惑をお掛けしています・・・・。
で、これを治す方法は安静にするのはもちろんなんですが、長期的に見て、
筋肉をつける！！！
これが最良の方法だそうです。
そういえば私、最近めっきり運動不足・・・。
ということで、腹筋をちゃんと鍛えていこうと思います。
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